Bình yên là gì? Bình yên nào là vĩnh cửu?

Bình yên là một cảm giác xuất phát từ trong nội tâm; bao gồm các cảm giác an lạc, vui vẻ, hài lòng, viên mãn trong tận sâu bên trong các tầng thức (ý thức, tiềm thức).

Chúng ta đã biết bình yên là gì? “Ngự trị” tại nơi đâu, vậy chúng ta có cần tìm kiếm bình yên tại nơi thế giới bên ngoài nữa hay không?

Bình yên là gì?

Ví dụ về bình yên

Có một thầy giáo mỹ thuật đưa ra đề tài cho cách sinh viên của mình rằng “Các em hãy vẽ một bức tranh mô tả về sự bình yên”. Các bạn sinh viên trong lớp rất háo hức và cho rằng đây là một đề tài dễ.

Sau 1 tuần trôi qua, thời hạn nạp bài đã đến, thầy giáo đi qua từng bức tranh, xem qua từng bức một, nhưng có vẻ như ông vẫn chưa hài lòng lắm.

Ban đầu, ông bước qua một bức tranh vẽ về người mẹ bồng con, trông nhìn rất bình yên. Bức tranh tiếp theo vẽ một cánh đồng quê nơi thôn làng, sự bình yên trông có sức hấp dẫn đối với những ai đã quen ở cuộc sống thành thị.

Ông vẫn chưa vừa ý, đột nhiên, ông dừng chân tại một bức tranh vẽ một ngày mưa dông dữ dội, sấm chớp ngoài trời. Ở đằng xa, có căn nhà tranh đang sáng đèn, có đôi vợ chồng ngồi ghế ung dung quan sát cảnh trời mưa, trông họ thật bình yên trong tâm hồn.

Ông mới thét lên, đây rồi, đây mới bức tranh miêu tả chính xác bình yên là gì.

Bình yên từ bên ngoài

Tuy mỗi người có định nghĩa về sự bình yên là gì khác nhau, có người cho rằng khi ở một nơi tĩnh lặng, tâm hồn họ cảm giác được sự bình yên, cũng có người cho rằng chốn bình yên là khi ở bên cạnh một ai đó.

Tuy nhiên, sự bình yên luôn có một điểm chung, bình yên xuất phát trong tâm hồn.

Đọc thêm bài viết: Pháp thiền Tất Cả Chỉ Là Ý Nghĩ Là Gì? Học Ở Đâu

Ngược lại, một người đã mất đi sự bình yên trong tâm hồn thì cho dù họ có đi đến những nơi đẹp nhất trần gian, ăn những món ngon nhất, tận hưởng những thứ tuyệt vời nhất, xa hoa nhất thì tâm hồn họ vẫn không thể nào tìm thấy được chốn bình yên thực sự.

Thứ mà anh ta tìm kiếm ngoài kia thực ra cũng chỉ để thỏa mãn dục vọng, che đậy, trốn tránh thực tại.

Bình yên “tạm thời” xuất hiện khi những thú vui che đậy đi những bất an, sự bất an trong thoáng chốc không còn hiện diện trong tâm hồn trong một khoảnh khắc. Nói cách khác, dùng một “tấm chăn” che đậy đi sự bất an trong tâm hồn.

Nó làm cho anh ta lầm tưởng, mình đã tìm thấy bình yên là gì rồi.

Sau cuộc vui tan đi, mọi việc quay trở lại như cũ, chân tướng bất an lộ ra, bởi vì, bình yên lệ thuộc vào bên ngoài không phải là bình yên vĩnh cửu.

Tại sao sự bình yên lại đến từ nội tâm?

“Người buồn cảnh có vui đâu bao giờ”

Buồn vui từ nội tâm phát ra ngoài, trong nội tâm không thấy vui vẻ hay không cảm thấy được sự bình yên là gì thì cảnh cho dù có vui thế nào, cũng không thể nào giải quyết được nội tâm đang không vui, bất an.

Có chăng sự vui vẻ ấy cũng chỉ tạm bợ, đến và đi, che đi nỗi buồn sâu lắng; sau đó,  đám mây vui vẻ trôi đi, chỉ còn ta đối diện với nội tâm của chính mình.

Bình yên trong tâm hồn chính là thứ hạnh phúc mà nhiều người đang cố gắng theo đuổi, chẳng là, họ đã định nghĩa hạnh phúc một cách lệch lạc đến nỗi họ còn không biết được nguồn gốc thực sự của hạnh phúc, sự bình yên là gì.

Muốn biết một người họ đang bình yên không khó, chỉ cần quan sát thần thái của họ. Từng cử chỉ chậm rãi, dứt khoát, thư thái, từng bước đi khoan thai, gương mặt phúc hầu, từ tốn… là biểu hiện bên ngoài của một người có đầy bình yên bên trong.

Bởi vì, sự khoan thai, thư thái nó đến từ nội lực từ bên trong, sự bình yên trong tâm hồn biểu lộ mạnh mẽ ra bên ngoài thân xác họ.

5 cách đến với sự bình yên trong tâm hồn

1. Thiền định

Để bình yên trong tâm hồn, có rất nhiều cách, thiền định là cách hiệu quả để “quay về” sự bình yên vĩnh cửu. (Đọc thêm Thiền định là gì?)

Thiền định giúp hóa giải các khổ đau, nghiệp lực trong quá khứ và hiện tại, các khổ đau tồn tại ở một dạng năng lượng trong các tầng thức. Các nguồn năng lượng này khiến cho con người bất an, lo lắng và muốn tình sự bình yên trong tâm hồn.

Con người vốn dĩ đã có sẵn bình yên, đứa trẻ từ nhỏ đã có sẵn bình yên trong tâm hồn.

Sau quá trình sinh sống trên cõi trần gian này “lâu năm”, ta tích góp mọi dạng năng lượng từ thế giới này, sự bình yên của mỗi người dần bị che phủ bởi những năng lượng thô trượt từ bên ngoài cộng với năng lượng thô trượt do chính mình tạo ra.

Lớp năng lượng thô trượt này dày đến nỗi, nó khiến cho tâm trí của ta suy nghĩ không ngừng, miên man không ngừng, nghĩ hết việc này đến việc khác, cảm giác khó chịu trong người, khiến ta mất đi điềm tĩnh, an yên trong tâm hồn.

Vì vậy, bình yên trong tâm hồn tự động xuất hiện khi các khối năng lượng này được hóa giải, tan biến hoàn toàn, hạnh phúc lúc ấy tự biểu lộ ra bên ngoài. Chúng ta rồi sẽ trở thành những đứa trẻ ngây ngô, nhìn đời bằng sự thật, không phán xét, bình yên tự tại.

Đặc biệt, sự bình yên trong tâm hồn càng biểu hiện rõ ràng đối với người có khả năng nhập định tốt, sâu.

2. Xông tinh dầu

Xông tinh dầu cũng là một cách hữu hiệu giúp cho tinh thần thư giãn, tình đến chốn bình yên.

Trong tinh dầu thiên nhiên là những hoạt chất có tính hấp thụ cao, có thể thẩm thấu qua da, vào hơi thở, tạo cảm giác sảng khoái, bình yên lạ thường.

Trong những lúc cơ thể mệt mỏi, chỉ cần hửi được những hương thơm tự nhiên trong căn phòng, chỉ như vậy cũng giúp tâm trạng được cải thiện đáng kể.

Cách xông tinh dầu:

1. Dùng máy xông tinh dầu: 1 lượng nước với khoảng 10 giọt tinh dầu.

2. Sử dụng công thức gồm: 25ml rượu trắng, 500 ml nước nóng và 15 giọt tinh dầu thiên nhiên. Cho 25ml rượu trắng và 10-15 giọt tinh dầu vào 1 chiếc thau, đun 2 lít nước. Đợi đến khi nước sôi, đổ 2 lít nước sôi ấy trực tiếp vào thau.

(Công thức xông tinh dầu này được tạo ra bởi Dr.Cương. Cách xông tinh dầu thăng hoa này đem lại hiệu quả đáng ngờ trong cải thiện tinh thần và đẩy lùi virus trong không khí)

3. Tập thể dục, đi dạo, yoga…

Trong những lúc tâm trí không được ổn định, đi dạo được xem là một cách hữu hiệu để thư giãn đầu óc và tìm sự bình yên trong tâm hồn.

Ngồi yên một chỗ khiến cho năng lượng không được giải phóng, bị ứ đọng làm cho tâm trí bị bức rức và khó chịu. Đã bao giờ bạn có cảm giác mình ở trong phòng 4 bức tường như cảm giác ở trong ngục tối vậy?

Đi dạo hay nói cách khác, di chuyển sẽ giúp ta khai thông các năng lượng ứ đọng, giúp máu huyết lưu thông, làm lưu thông các dòng ý nghĩ trong tâm trí, từ đó tạo ra sự bình yên không ngờ.

Chỉ cần đi dạo 15-30 phút, tâm trí bạn sẽ cảm nhận được sự thư giãn đáng kể sau những giờ làm việc căng thẳng.

Tương tự như thế, việc tập thể dục cũng thúc đẩy dòng chảy năng lượng trong cơ thể nói chung và trong tâm trí nói chung.

Khi ấy, não không thể tập trung vào các vấn đề về cuộc sống, hay các ý nghĩ không chen lấn vào tâm trí khi chúng ta luyện tập thể dục. Một người thất tình, stress họ thường chơi các môn thể thao để giải tỏa sự buồn phiền, căng thẳng trong tâm trí.

4. Thư giãn

Thư giãn nhẹ nhàng cũng giúp tâm trí nhanh chóng đến với sự bình yên.

Bằng cách thư giãn, ta giảm bớt gánh nặng đang đè lên tâm trí, giảm tần số sóng não, đưa tâm trí hòa vào sự thư giãn, tĩnh tại.

Để thư giãn hiệu quả, bạn hãy nghe thêm một vài bản nhạc nhẹ nhàng giúp tâm trí thư giãn hơn.

Âm thanh mang tần số alpha hay theta là lựa chọn phù hợp để chìm vào sự thư giãn nhanh chóng.

Bản nhạc theta du dương, đưa tâm trí vào thư giãn:

5. Sử dụng chất kích thích

Sử dụng chất kích thích cũng được xem là cách tìm đến sự bình yên… một cách tức thời và vô hiệu trong thời gian dài.

Ta không thể nào phủ nhận được hiệu quả nhất thời mà chất kích thích đem lại. Ví dụ, bia rượu khiến cho một người quên đi quá khứ, và hiện tại, anh ta chỉ còn hiện diện ngay lúc này, lúc anh ta mất đi hoàn toàn ý thức của chính bản thân mình (Điều này hoàn toàn trái ngược với một người khi thiền định, hoàn toàn có ý thức về mọi thứ xung quanh).

Nói cách khác, sử dụng chất kích thích là một phương pháp né tránh thực tại, nó chỉ đem đến hiệu quả ngắn, nhất thời và tạo ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu lạm dụng nhiều.

Vì vậy, Vô Vi cũng không khuyến khích sử dụng phương pháp này nếu bạn là một người đang thiền định và tu hành.

Kết luận

Bình yên là gì? – Là trạng thái xuất phát tự nội tâm, có sẵn trong mỗi người chúng ta. Chỉ cần quay vào bên trong (thực hành thiền định), chúng ta sẽ tìm thấy bình yên trong tâm hồn.

Để biểu lộ bình yên ra ngoài, thực hành hóa giải các đám mây ý nghĩ đang bủa vây trong tâm trí mỗi người, hóa giải các năng lượng thô trượt bám víu, che lấp đi sự bình yên vốn có trong tâm hồn. Đám mây tan, bình yên biểu lộ, hạnh phúc tràn đầy, an lạc vô tận.